トークンエコノミー を始めてみました

ADHD　の子供の行動療法で有効とされている　トークンエコノミー　を始めてみました。
トークンエコノミーとは、ゲーム感覚で行動を見直そう、というものです。

＜例＞
良いことをすると　ポイントが貰える
悪いことをすると　ポイントが減る
ある一定以上のポイントが溜まるとご褒美が貰える

細かいポイントの付け方や決まりを作ると、続けるのが難しくなるので
クーとすることにしたのは相当な簡易版です。


1、比較的守りやすいものから守るのが難しいものまで、目標を5つ選ぶ

・　お風呂を綺麗に掃除する
・　綺麗な・正しい食べ方をする
・　偉そうにしない
・　最後まできちんと話を聞く
・　嘘をつかない

2、各目標を記入した表・グラフを作る

3、その日、守れた目標の下にシールを貼る

4、シールが集まったらご褒美

＜ご褒美の内容＞
5つの目標全てのシールが20個揃ったら、千円程までの何かを買ってあげる
目標のどれかが40個揃ったら、千円程までの何かを買ってあげる
目標の全てが40個揃ったら、何かをあげる（未定）


気を付けているのは＜できるだけ褒めること＞です。
・　昨日は3回守れなかったけど、今日は1回だけだったね
・　昨日はシール2つだったけど、今日は3つだね
・　ご飯の食べ方が綺麗になってきたね

また守れなかった時は、なぜそれをすると悪いのかを都度都度説明するようにしています。


現在クーは、ほねほねザウルスの新刊を目指してシールを集めています。
中々集められないシールもありますが、守ろうと気にかけて行動してくれるようになっています。
現在のところ順調に進めていけているようです。